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毛豆是一种来源广泛的蔬菜,是豆类中的一种。
其特点是鲜嫩可口,香甜可口,营养价值高,是人们喜爱的绿色食物。
毛豆不仅富含蛋白质和膳食纤维,还含有丰富的钙、铁、维生素等营养物质,对身体健康有很多好处。
研究表明,食用适量的毛豆能够降低胆固醇、减少心脏病和高血压的发病风险,还能帮助消化和排毒,保持肠道健康。
因此,毛豆被视为一种非常健康的食物,深受人们的喜爱。
不妨多吃一些毛豆,让身体更加健康。
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